Journée mondiale de l'eau

Le saviez-vous ?

Le 22 mars 2023 est organisée la journée mondiale de l'eau.

Vous avez mal à la tête, vous êtes fatigués ? Êtes vous sur de boire assez d’eau ?

Notre corps est composé à 60% d'eau, il est conseillé de boire 1,5L à 2L d'eau par jour (plus en cas de grosse chaleur, fièvre ou activité physique).

Afin d'arriver à cette recommandation vous pouvez boire dans des petites bouteilles, mettre un rappel sur votre téléphone ou même installer une application !

Les signes de la déshydratation sont : la soif, la fatigue, les maux de tête, urines en faible quantité et de couleur foncées ...

Si vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté ! Pensez à vous hydrater régulièrement et à faire boire les personnes les plus fragiles qui souvent n'en ressentent pas le besoin ...